čo je tai chi?

Tai Chi je čínske bojové umenie, ktoré v posledných rokoch zaznamenalo zvýšenú popularitu na celom svete nielen kvôli jeho bojovým aspektom, ale aj kvôli utišujúcemu a užitočnému aspektu. Jeho plným názvom je Tai Chi Chuan, čínska fráza, ktorú možno preložiť ako približne najvyššiu najvyššiu päsť.

Táto disciplína je pomerne nové bojové umenie, ktorého konkrétny pôvod bol niekedy okolo roku 1820, aj keď to pravdepodobne existovalo už niekedy predtým. To je to, čo je známe ako mäkký štýl bojového boja, pričom sa kladie dôraz na uvoľnené svalové polohy a využitie hybnosti súpera v porovnaní s tvrdými štýlmi, ktoré zdôrazňujú svaly vo vysokom stave pripravenosti a stretávajú sa so súperovým silou s vlastnou silou.

Okrem bojových aspektov tejto disciplíny sa kladie veľký dôraz na koncepty meditatívneho pokoja a celkového fyzického zdravia. Pre mnohých ľudí, ktorí žijú v modernom svete, Tai Chi nie je myslený ako bojové umenie, ale skôr ako systém pohybu a dychu, ktorý má byť liečebný. Takmer rovnakým spôsobom, ako sa jóga na Západe rozviedla z pôvodného zámeru, tak aj táto konkrétna disciplína sa stala niečom iným.

V mnohých ohľadoch je Tai Chi veľmi taoistická tradícia. Učí také veci, ako sa učí pohybovať sa so svetom – v doslovnom, fyzickom zmysle v zmysle bojovej sebaobrany a v abstraktnejšom, meditatívnom zmysle. Jadro praxe by sa dalo opísať ako jednoduché učenie reagovať primerane na to, čo sa ponúka. To je jeden z dôvodov, prečo mnohí v modernom svete považujú za cenné ako disciplína. Odborníci z tejto disciplíny zvyčajne zistia, že v pomerne krátkom čase sú lepšie vybavené na zvládanie stresových situácií a nachádzajú sa menej náchylné k tomu, že sú vychytené z fyzickej alebo duševnej rovnováhy.

S cieľom kultivovať tento stav mysli sa odborníci zameriavajú na dva hlavné typy formálneho vzdelávania. V prvom prípade sa študent učí niekoľko pohybových pozícií, ktoré vykonávajú samy. Tieto postavy pracujú na stabilnom, zdravom dýchaní, pružnom držaní tela a plynulom pohybe kĺbov tela. V druhej, študent pracuje s iným praktizujúcim, aby pochopil, ako tieto formy interagujú s hnutím iného človeka. Tieto tlačné ruky predstavujú pomôcku učiť citlivosť, ako aj pomôcť zlepšiť sólo predstavuje prostredníctvom prísnejšie cvičenie.

Okrem týchto pozícií, ktoré často vidí západných praktizujúcich, ktorí robia izolovane vo verejných parkoch, alebo v skupinových triedach, umenie používa aj tradičné techniky bojového umenia. Sparring prebieha medzi dvoma praktickými hráčmi a je podobný sparingu v mnohých ďalších všeobecne známych formách bojových umení. Praktizujúci môžu využiť aj rôzne zbrane vrátane oštepu alebo personálu (chang alebo chiang), meč alebo šalku (tao alebo dao), priamy meč (chien alebo jien). Môžu sa použiť aj iné zbrane ako reťaz alebo ventilátor.

Tai Chi bola vždy populárnou formou bojového umenia v Číne av posledných desiatich rokoch zaznamenala jeho popularitu nárast na celom svete. Ako bojová disciplína a ako meditatívna prax je táto prax určite prežiť a prekvitá v budúcnosti.